Das richtige Outfit für den Yoga-Unterricht
Der entspannende Sport Yoga, der den Geist und den Körper zusammenführen soll, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Die Gründe hierfür sind sehr vielschichtig. Auf der einen Seite treiben körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen zahlreiche Menschen in die Yogaschule, während auf der … weiterlesen
Muskelaufbau Training und Ernährung
Um einen optimalen Muskelaufbau zu fördern, müssen Training und Ernährung perfekt aufeinander abgestimmt sein. Ein individueller Trainingsplan, der sich an den Bedingungen des menschlichen Körpers orientiert und eine Ernährungsweise, die die spezifischen Merkmale des Körpers ebenfalls berücksichtigt sind die Grundlage … weiterlesen